사소한 일을 계속 신경쓰게 됩니다

Question

해야할 일을 하지 않고, 자꾸 사소한 생각에 빠지곤 합니다.

예를 들어 공부나, 운동, 취미를 해야 하는 순간마다 어제 잘못 결제해서 잃은 2만원이 생각난다던가,

갑자기 성적이 생각난다던가 그렇습니다

하나에 일에 집중을 못하고 계속 옆으로 새는 느낌이라서 고민입니다..!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소잡생각이많다면 명상을꾸준히해보시길바랍니다

명상을하는것은 마음의평정심을유지하는것외에도

사고의 틈을 넓혀 잡생각이안나도록도와줍니다

또한 사소한일의경우 잔잔하게 넘어갈수있어좋습니다

꾸준히연습해보길바랍니다