현실적으로 몸을 키울 수 있는 방법이 뭐가 있을까요

Question

키는 170 조금 안되고 몸무게는 55입니다.. 기숙사 생활을 하고 있는데요.. 왜소하다보니 약간의 무시를 받는 것 같아 몸을 키우려고 합니다.. 기숙사 생활을 하다 보니 헬스장을 갈 수 없습니다.. 오로지 맨몸운동으로 자기 직전 1시간 정도 투자할 수 있는데 어떤 방식으로 하면 좋을 지 질문드립니다. 가끔 맨몸운동을 하다보니 한번에 푸쉬업은 20개 정도할 수 있고 풀업은 최대 5개 정도 할 수 있습니다

Answer 1

안녕하세요

몸을 키우시려고하시는데

몸무게가 일단 너무 적게 나가시네요

닭가슴살같은 건강식으로 일단 몸무게를 올리시는게 좋을거같습니다