스포츠·운동
좋은 몸을 가지고 싶어요.. 운동 루틴 좀 알려주세요!
한 번에 푸쉬업 20개, 풀업 턱걸이 3~4개(반동 없이) 정도는 하는 학생입니다.
집에서 운동을 해보려는데 어떻게 일정을 짜서 꾸준히 하고 어떤 운동들을 할지 막막합니다. 집 주변에 헬스장이 없고 30분 거리에 있어서 학교와 학원이 끝나고 갔다오기엔 너무 늦은 시간입니다.
집에 아령 있고요, 5kg 양쪽, 12kg? 하나 있습니다. 롤이랑 악력기, 푸시업 손잡이 등등 있습니다.
필요하면 더 구매할 생각도 있습니다.
반복할 1주일 루틴 좀 부탁드립니다!
흔히 말하는 초콜릿 복근도 가지고 싶고 꿇리지 않는 몸을 가지고 싶습니다.
하루 30분~1시간 정도 투자할 수 있습니다.
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