맥주를 줄일 수 있는 방법이 있으면 알려주세요

Question

요즘 퇴근해서 집에 오면 자연스레 맥주를 마시게 되는데 마시는 빈도수와 양이 계속 늘어서 고민입니다.

적당히 마셔야 된다는 걸 알면서도 자꾸 마시게 되는데 줄일 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

습관이 굳어진 상태라 의지보다 환경을 바꾸는 게 효과적입니다. 집에 맥주를 두지 않거나 무알콜, 탄산수로 대체하고, 퇴근 후 바로 샤워, 산택 등 다른 루틴을 만들어보세요. 마시는 날, 양을 미리 정해 기록하면 조절이 쉬워집니다. 스트레스 해소 수단을 하나 더 만드는 것도 중요합니다.

Answer 2

맥주를 마시는 이유가 잇지 않나오 일이. 힘들니까 마시고 잇다 아니면 그냥 더워서 마신다 습관이나 스트레스 받아서 마시니 운동이나 차를 마시는 쪽으로

Answer 3

안녕하세요.

맥주를 줄이고 싶으시군요.

참 어려운일이죠ㅠㅠ 일끝나고 나면 스트레스 풀 겸 마시고 싶으니까요ㅠㅠ 한번에 끈기는 어려우니 이틀에 한번으로 줄여보시는게 좋을거같아요

Answer 4

그 이유가 건강 때문에 줄이고 싶으신 거라면 맥주 대신 탄산수를 비치해두는 건 어떨까요? 비슷한 청량감으로 대체할 수 있을거같아요 !!