생활
똑똑한짱구
직장인이 퇴근하고 평일에 하기 좋은 취미가 있을 까요?
안녕하세요
직장인이 퇴근하고 평일에 하기 좋은 취미가 있을 까요?
클라이밍, 주짓수, 헬스 를 생각 중인데 추가로 하기 괜찮은 취미가 있다면 추천 부탁드려요
일주일에 3회 정도 할까 합니다 !
7개의 답변이 있어요!
직장인이 주3회 취미생활하신다니 정말 대단하다 생각드네요. 일반적으로 직장인이 주 3회 하기가 엄청 힘들거라고 생각하는데..운동을 취미생활로 계획하시는것같은데 날씨도 따뜻해지니 퇴근후에 런닝도 좋다고 봅니다.
개인적으로도 런닝을 좋아하고 지금은 헬스장에서하는데 좀더 따뜻해지면 야외런링을 계획하고있습니다.
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채택된 답변퇴근 후 주3회로 취미 생활을 하실 계획이시면 시간대에 제약이 있기 때문에 운동을 선택하시는 게 좋을 듯 합니다. 헬스장에 가시는 것도 좋지만 개인적으로는 지구력을 기를 수 있고 나중에 마라톤 대회를 참가할 수 있게 마라톤 추천드립니다.
헬스장 다니는게 가장 만만하죠.
날씨 상관없고 특별한 장비가 필요없으니까요.
외향적이시면 야외 활동도 좋겠지만
내향인이시라면 퇴근하고 집에서 하는 소소한 취미 생활도 괜찮지 않을까요?
헬스장은 취미보단 생존을 위한 기본 건강관리구요.
헬스를 오랫동안 하셨다면 주짓수나 클라이밍을 하는걸 추천드려요! 아니라면 헬스를 시작하시다가 몸이 가벼워지거나 몸이 잡혀간다 생각하시면 주짓수, 유도, 클라이밍을 하는것도 재밌을거에요!
퇴근 후 자기 계발과 건강을 위해 새로운 취미를 찾고 계시는군요. 현재 고민 중인 클라이밍, 주짓수, 헬스는 모두 활동량이 많고 성취감이 뚜렷한 종목들이라 체력 관리와 스트레스 해소에 아주 좋습니다. 일주일에 3회 정도 꾸준히 즐기기에 적합하면서도 앞서 말씀하신 운동들과는 또 다른 매력을 가진 취미들을 몇 가지 추천해 드릴게요.
수영은 전신을 사용하는 유산소 운동으로 관절에 무리가 덜 가면서도 운동 강도가 높아 직장인들에게 인기가 많습니다. 특히 클라이밍이나 헬스처럼 근력을 많이 쓰는 활동과 병행하면 뭉친 근육을 부드럽게 이완해 주는 효과가 있어 궁합이 좋습니다. 퇴근 후 시원한 물속에서 하루의 피로를 씻어내는 느낌을 받을 수 있다는 점이 큰 장점입니다.
러닝 크루 활동이나 가벼운 조깅도 추천합니다. 특별한 장비 없이 신발만 있으면 바로 시작할 수 있고 집 근처 공원이나 강변을 뛰며 계절의 변화를 느끼기에 좋습니다. 혼자 하는 것이 지루하다면 최근 활성화된 지역 기반 러닝 크루에 가입해 사람들과 함께 뛰며 에너지를 얻는 것도 좋은 방법입니다. 헬스장 안에서 뛰는 것과는 전혀 다른 상쾌함을 느끼실 수 있을 거예요.
정적인 활동을 원하신다면 요가나 필라테스를 고려해 보세요. 주짓수나 클라이밍은 몸을 강하게 쓰고 수축시키는 동작이 많은데 요가는 반대로 몸을 길게 늘려주고 유연성을 길러줍니다. 또한 호흡에 집중하며 마음을 차분하게 가라앉힐 수 있어 업무로 지친 정신적 스트레스를 관리하는 데 매우 효과적입니다.
테니스는 최근 젊은 직장인들 사이에서 가장 핫한 취미 중 하나입니다. 공을 맞힐 때의 타격감이 스트레스를 날려주며 짧은 시간 안에 엄청난 칼로리를 소모할 수 있습니다. 실내 테니스장이 많아져 날씨에 상관없이 퇴근 후 평일에 즐기기 좋고 기본기를 배우는 과정 자체도 즐거우실 겁니다.
운동과 관련된 취미를 하신다면 헬스가 가장 좋아요
그중에서도 헬스장이 멀다면 집에서 맨몸운동을 하는게 정말 시간절약도 되고 초심자에게는 효과적이죠
특히 턱걸이가 상체발달에 엄청 좋은데 요새는 문틀에설치해서 할수도 있어서 강추드립니다