잠 못자서 멜라토닌 드시는 분들 계시나요?

Question

잠 못자서 멜라토닌 드시는 분들 계시나요?

요새 잠을 통 못자서 수면제 먹기는 겁나고

술먹고 취해서 자기 빈번한데 이러다가 오래 못살거 같아서 멜라토닌을 먹어보려고 하거든요

알약과 마시는 것도 있고 다양하던데 추천 부탁드려요

Answer 1

저는 그냥 쿠x에서 식약처 인증을 받은 제품을

구매해서 먹고 있어요

테아닌이 포함된 제품으로요

상품 설명에는 하루 1~2정 섭취하라고 되어 있지만, 저 같은 경우에는 잠이 안 올 때 1알만 먹어도 30분1시간 정도 안에 잠이 들어서 굳이 양을 늘리지는 않고 있습니다

제품마다 성분이나 함량이 다를 수 있으니 잘 비교해 보시고, 본인에게 잘 맞는 제품으로 선택하시길 바랍니다 😊