공복에 야채 과일 쥬스 먹어도 건강에 이상이 없을까요?

2023. 04. 05. 15:56
성별 남성
나이 43세

요즘 TV 방송을 보니까. 해독 쥬스라고 하면서 각종 야채와 과일을 갈아서 공복에 마시면 아주 좋다고 하던데 상식적으로 공복에 는 몸에 안 좋을 거 같은데 공복에 야채 과일 주스 먹어도 괜찮을까요?


총 3개의 답변이 있어요.

성애병원신경과

안녕하세요. 조성진 의사입니다. 야채나 과일쥬스는 소화가 잘되고 식이섬유도 풍부해 공복에 드시는 경우에도 문제가 되지 않으며 변비개선에도 도움이 됩니다.

2023. 04. 05. 16:42
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    인하대병원

    안녕하세요. 염진희 의사입니다.

    공복에 과일을 갈아먹게 되면 과당의 빠른 흡수로 인하여 혈당이 급격하게 올라갈 수 있으므로 갈지 않고 드시는 것이 좋습니다.

    2023. 04. 05. 16:33
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      대학병원 재활의학과

      안녕하세요. 남희성 의사입니다.

      상식적으로 표현하셨는데 공복에 과일주스가 몸에 안좋다고 생각하신 이유가 뭘까요?

      혈당을 너무 급격하게 올릴까봐 걱정하시는건가요?

      공복에 야채 및 과일주스 섭취 문제 없다고 생각됩니다.

      2023. 04. 05. 16:40
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