발목 인대가 잘 늘어나 조금만 걷거나 무리하면 통증이 유발 되는데 발목 보호대를 하고 다니면 도움이 되려나요?
발목 인대가 잘 늘어나 조금만 걷거나 무리하면 통증이 유발 되는데요.
신발이 발목까지 올라온 것이나 발목 보호대를 하고 다니면 발목통증에 도움이 되려나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
발목 보호대나 발목까지 올라오는 신발은 발목을 고정시켜주고 안정성을 높여주기 때문에 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 보호대와 신발만으로 완전히 해결되지는 않으므로, 충분한 휴식과 스트레칭도 함께 고려하는 것이 좋습니다
1명 평가안녕하세요. 이영민 의사입니다.
발목 인대가 늘어나는 경우 발목 보호대는 적절한 진통제 치료가 동반되었을 시에 발목 통증에 부차적인 도움을 줄 수 있습니다. 다만 너무 딱딱한 발목 보호대의 경우 인대가 잘못 자리 잡아 추후 통증을 더 심하게 유발시킬 수 있는 위험이 있어 천 재질로 되어 있는 부드러운 보호대를 초기에는 사용하시는 것이 좋겠으며, 사용 여부에 대해서는 진료받으신 정형외과에서 다시한번 확인 후에 진행 하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발목 인대가 잘 늘어나고 조금만 걸어도 통증이 유발 된다면 발목 보호대가 발목의 안정성을 잡아주는데 도움이 될 수 있지만 장기적인 관점에서 발목의 보호대는 발목을 지속적으로 약하게 만들어 점점 부상을 쉽게 발생할 수 있는 환경을 만들 수 있기 때문에 활동시에는 보호대를 착용해주시는 것도 좋은 방법이지만 휴식 시에는 빼주시는게 좋으며, 발목의 안정성에 관여하는 근육에 대한 운동을 추가적으로 꼭 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 정확한 발목 상태 점검 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋은 방법이라고 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목관절에 통증이있는경우라면 발목까지 올라오는 신발이나 보호대를 착용하는것이 도움이될수있습니다 이러한 보조기는 발목을 안정시키고 과도한 움직임을 제한하기때문에 부상을방지하고 통증을 호전시키는데 도움이될수있습니다
하지만 그래도 지속적으로 통증과 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담을받아보는것이 필요할수있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
발목을 잡아 주며 발의 충격을 흡수해주는 굽이 있는 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋으며 발목 보호대는 발목에 부하를 줄여주며 통증을 완화시켜 주는데 도움을 줄 수 있지만 장시간 착용 시 발목의 움직임에 제한을 주며 발목 주변 근육를 약하게 만들어 좋지 않기 때문에 발목의 부하를 주어야 할 때에만 사용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목 보호대는 발목을 안정시키고 지지해 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다 신발이 발목까지 올라온 디자인도 발목을 보호하고 지지력을 제공하여 통증을 줄이는 데 유리합니다.
하지만 보호대나 신발만으로 완전한 해결이 어려울 수 있어 적절한 스트레칭과 강화운동도 병행하는 것이 중요합니다 통증이 지속된다면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
발목 인대가 약해져 쉽게 늘어나도 통증이 발생한다면, 발목 보호대와 발목까지 올라오는 신발이 도움이될 수 있지만, 오랜기간 사용한다면 근육과 인대가 제 역할을 하지못해 장기적으로는 발목의 불안정성을 만들어 통증이 더 심해질 수 있습니다.
발목보호대를 착용하는 경우는 장시간 걷거나 농구, 축구 등 갑자기 회전을 하는 운동을 해야할 때, 많이 착용합니다.
발목까지 올라오는 신발은 발목을 잡아 도움이되긴 하지만, 이러한 신발도 장시간 착용하면 발목의 가동성이 부족해져 장기적으로는 문제가될 수 있습니다.
발목이 약한 상태에서는 도움이될 수 있지만, 발목을 지지하는것을 착용하는것보단 재활운동을 하시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발목보호대를 착용하시는 것은 발목의 안전성을 제공하여 통증완화에 효과적인 방법으로 생각됩니다. 그러나, 발목보호대를 장기적으로 착용하시는 것은 오히려 발목의 안정성을 저하시키거나 근육을 약화시켜 염좌의 발생 위험도를 증가시키거나 발목보호대를 착용하지 않았을 때 통증이 발생할 수 있습니다.
적절한 방법은 발목의 근력운동 및 고유수용성 감각을 회복하기 위해 균형운동과 같은 재활을 병행하시는 방법입니다. 병원에 방문하여 재활을 고려하시거나, 운동전문가와 상담하시고 적절한 방법에 대해서 고려해보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 발목 인대가 자주 늘어나고 걷거나 무리할 때 통증이 발생한다면 발목 보호대를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 발목 보호대는 발목을 안정적으로 지지해 주어 부상 예방에 기여할 수 있으며, 통증을 줄이는 데에도 효과적일 수 있습니다. 발목 보호대를 착용함으로써 인대에 가해지는 부담을 감소시킬 수 있으며, 특히 활동량이 많거나 무리하게 걷게 되는 상황에서 발목의 안정성을 높이는 데 유용할 수 있습니다. 그러나 발목 보호대 사용 시에는 너무 오래 착용하지 않도록 주의해야 합니다. 근육과 인대가 보호대에 지나치게 의존하게 되면 근력이 약화될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
발목인대가 문제가 있다는건 자주 접질러서 파열 혹은 부분파열 상태를 말합니다.
정확한 인대 상태를 확인받아보기 바랍니다.
