여러분의 가장 효과적인 스트레스 해소 방법은 무엇인가요?

Question

몸과 마음의 건강을 위해 '멍때리기'나 '산책'처럼 의식적으로 휴식하는 시간을 갖고 계신가요? 여러분의 가장 효과적인 스트레스 해소 방법은 무엇인가요?

Answer 1

땀흘리고 싶을때는 러닝이나 산책을 하고요. 집에서 쉴때는 에어컨 켜놓고 밀린 예능 몰아보는편이에요. 카페에가서 커피 한잔에 샌드위치 그리고 책 보는것도 좋아요.

Answer 2

가장 효과적인 스트레스 해소 방법은 역시 맛있는것을 먹는것이죠.

워낙 먹을거리를 좋아하다보니 스트레스도 일주일에 하루정도는 날을 잡아 가족끼리 외식등을하면서 스트레스를 풀고있어요.

아이들도 좋아하고 저도 스트레스가 풀리고 그야말로 일속이조랄가요?

Answer 3

가장 효과적인 스트레스 해소 방법은 사람마다 다르지만 많은 사람들이 산책, 운동, 멍때리기, 음악듣기, 글쓰기 등을 꼽습니다. 저같은 경우 자연 속에서 산책과 호흡 명상이 가장 효과적입니다. 일과 사이에 5-10분 이라도 스마트폰 없이 쉬는 시간을 일부러 만드는 것이 정신 회복에 큰 도움이 됩니다

Answer 4

안녕하세요~

저는 주로 밤에 산책을 합니다. 요즘도 밤은 덥기는 하지만, 그래도 바람이 불 때 걸으면 기분이 좋아져서요.

그리고 노래를 들으면서 여유 시간을 보내거나, 명상을 가볍게 하기도 합니다.

뭐든 신체에 부담이 되지 않은 것들을 하면 좋을 것 같아요~