냉찜질이 맞나요 온찜질이 맞나요??
냉찜질이 맞나요 온찜질이 맞나요 슬개건염 2주됐는데, 걷다가 오면 무릎 앞이 항상 아파요. 정형외과에서는 온찜질 하라는데 온찜질은 하면 크게 효과가 없고 냉찜질하면 덜 아파요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
슬개건염으로 2주 동안 고생하고 계시는군요. 일반적으로 급성 염증기에는 냉찜질이 통증 완화에 더 효과적일 수 있어요. 냉찜질은 혈관을 수축시켜 염증 부위의 부종을 줄이고 통증을 덜어주는 역할을 하기 때문입니다. 하지만 정형외과에서 온찜질을 권유했다면, 만성적인 문제나 혈액 순환 개선이 필요할 수 있습니다.
온찜질이 효과가 없고 냉찜질이 통증을 완화한다면, 냉찜질을 우선적으로 해보시는 것이 좋겠습니다. 다만, 찜질 시에는 피부에 직접 닿지 않도록 수건 등으로 감싸서 사용하시고, 한 번에 15~20분 정도가 적당합니다. 만약 통증이 지속된다면, 다시 한번 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
슬개건염 2주 되었고 걸어서 무릎 앞쪽이 아프다면, 냉찜질이 더 필요한 몸상태일 수 있습니다.
말씀하신것처럼 사람 몸은 다 다르기 때문에 온찜질시 통증이 있다면 오히려 냉찜질이 더 도움이될 수 있습니다. (아직까지 걷거나 움직이면 무릎에 염증 또는 붓기가 감소되지 않아서 그럴 수 있습니다.)
우선 지금은 냉찜질을 조금씩 해주고 붓기 또는 염증이 가라앉으면 그때 온찜질을 해주시는것이 더 도움이될 수 있습니다.
가장 중요한건 현재까지는 움직일 때 무릎 보호대를 착용하는것이 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
슬개건염이 발생한지 2주가 지나셨고 걷다가 오면 무릎 앞이 아프다면 염증이 있는 초중기에는 냉찜질이 더 효과적일 수 있으며 냉찜질은 염증을 감소 시키고 붓기와 통증을 완화시킬 수 있습니다.
온찜질 같은 경우 만성 뻣뻣함이나 재활기에 혈류를 증가시켜 근육의 이완에 효과적일 수 있습니다.
정형외과에서 온찜질을 권유한 것은 관절 주변 근육의 긴장 완화가 목적일 수 있으며 현재처럼 냉찜질이 효과적이라면 냉찜질을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
슬개건염의 초기에는 냉찜질이 효과적입니다 염증과 부기를 줄이는 데 도움이 되기 때문입니다 2주가 지난 후 온찜질을 시도해 근육 이완과 혈류 증가를 돕는 것도 좋지만 냉찜질이 통증 완화에 더 효과적이라면 계속사용할 수 있어요 자세한 회복 상태를 확인하고 필요하면 물리치료를 받아보는 것도 좋아요!안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
냉찜질의 경우 염증을 완화시키고 붓기를 제거하는데 효과적입니다 온찜질은 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하면서 증상을 완화시키는데 도움이될수있는데요 슬개건염과같은경우 보통은 온찜질을 적용하는것이 좋지만 붓기나 열감이있다면 냉찜질을 적용하는걸 추천합니다
또 병원에서 물리치료를병행해서 받는다면 좀더 효과적일수있으니 시간을 내어 병원에 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
슬개건염 초기나 운동 후 통증이 심할 땐 냉찜질이 더 효과적입니다.
온찜질은 회복기나 만성통증에 도움이 되지만,
지금처럼 걷고 나면 아픈 상태라면 냉찜질이 더 적절합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
장기간 통증이 지속된다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으나 무리한 활동 후 통증이 유발되신다면 냉찜질이 도움이 되며 냉찜질 시 통증이 줄어 드신다면 냉찜질을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
슬개건염(무릎 전방 통증)은 주로 무릎의 슬개골과 주변 힘줄에 염증이 생기는 질환으로, 특히 운동 후나 장시간 걷거나 서 있을 때 통증이 심해질 수 있습니다. 냉찜질과 온찜질은 각각의 상황에 따라 효과가 다를 수 있으며, 어느 것이 더 적합한지는 개인적인 반응에 따라 달라질 수 있어요
일반적으로 초기 염증이 심할 때는 냉찜질이 더 효과적입니다. 냉찜질은 염증 부위의 혈류를 줄여 부기와 통증을 완화시키는 데 도움을 주고, 부드러운 차가운 온도가 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 냉찜질을 하루에 여러 번, 각 10~15분 정도 적용하는 것이 좋아요
반면, 온찜질은 염증이 감소한 후나, 근육 이완이 필요할 때 더 유효할 수 있습니다. 온찜질은 혈액 순환을 촉진하고, 긴장된 근육을 이완시키며, 관절의 움직임을 개선하는 데 도움이 됩니다. 정형외과에서 온찜질을 권장한 이유는 염증이 어느 정도 가라앉은 후 근육과 인대의 이완과 회복을 돕기 위해서일 수 있어요
그러나 초기 염증이 많이 남아있는 상태에서 온찜질을 하면 염증이 더 악화될 수 있기 때문에, 냉찜질이 더 적합한 경우가 많습니다.
따라서 냉찜질을 해도 통증이 덜하고 더 효과적이라고 느끼신다면, 계속 냉찜질을 유지하는 것이 좋습니다. 다만, 통증이 심하거나 염증이 오래 지속될 경우, 담당의와 상담을 통해 물리치료나 약물 치료를 병행하는 것도 고려해야 합니다. 무리한 운동을 피하고, 적절한 휴식과 더불어 적합한 찜질 방법을 선택하여 무릎을 회복시키는 것이 중요합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
염증으로 인해 붓기와 열감이 발생할 때에는 냉찜질을 해주시는 것이 좋고, 그밖의 만성통증이나 근육, 관절, 신경통의 경우에는 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.