사람이 체념하려면 어떻게 해야하나요?

Question

친구들에게 화내고 싶지 않은데 자꾸 제 상식선에서는 이해가 안 되는 얘길 해요. 억지로 공감해 주는 게 힘들어서 언젠가 화를 낼 것 같아요.

Answer 1

일단 서로를 이해할 수 없는 상황이라고 하시면 잠시 거리를 두는 것이 어떠실까요? 부딪히는 상황에서 자꾸 엮이게 된다면 오히려 관계가 더 나빠질 수 있을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 체념은 감정적으로 어려운 상황에서 마음의 평화를 찾기 위해 위한 방법 중 하나입니다. 체념을 잘하려면 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 상황을 받아들이기 현재 상황 있는 그대로를 받아들이고 그 상황을 인정하는 것이 첫 번째 단계 있냐 슬픔 분노 실망 등의 감정을 억누리지 말고 있는 그대로 느껴보세요. 자기 자신을 돌아보게 자신을 비난하거나 자책하지 말고 자존감을 지키는 것 시 중요합니다. 충분한 휴식과 힐링이 체념 과정을 돕습니다. 산책 명상 취미 활동 등을 동의 마음을 진정시켜 보십시오.