장거리 운전 시 피로를 줄이는 방법이 있을까요?

Question

저는 업무 특성상 장거리 운전을 할때가 있습니다.

제가 장거리 운전을 거의 안하던 사람이다 보니, 장거리 운전을 할때는 너무 힘이들더라고요.

한시간만 가도 너무 힘들고, 잠이와서 최대한 쉴려고 하고 있긴 하지만, 그러다 보니,

도착시간이 자꾸 늦어집니다.

그리고 도착하고 나서의 피로도 엄청 쌓여있는데요.

장거리 운전 시 피로를 줄이는 방법이 있을까요?

어떻게 운전을 하면 장거리 운전 피로를 줄일수 있는지 궁금합니다.

Answer 1

장거리운전은 피로감이 많죠! 껌도 씹어보고, 휴게소도 들러보지만 가장 좋은 방법은 잠시 잠을 청하는거죠! 물론 영업용택시라면 손님과 얘기를 하면서 가는거죠!

잠을 이기는건 참어렵지요~~

Answer 2

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

장거리 운전 시 피로를 효과적으로 줄이기 위해서는

첫째, 올바른 식사 및 수분섭취가 필수적 입니다.

둘째, 운전 중 음악과 오디북을 활용해 보는 것입니다.

셋째, 동승자와 대화를 나누어 보는 것 등이 도움이 되겠습니다.

또한 , 휴게소에서 잠시 쉬었다 가는 것도 도움이 됩니다.

Answer 3

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 장거리 운전 힘듭니다. 장거리 운전하기 전날은 일단 잠을 많이 주무시는것이 도움이 되구요. 또한 피로회복제 하나 정도 드시면 좋습니다. 피곤할때 휴게소 가서 쉬면서 스트래칭하는 방법도 도움이 됩니다.

Answer 4

장거리 운전 피로를 줄이려면 휴식과 체력 관리가 핵심입니다. 1-2시간마다 짧은 휴식과 스트레칭을 하고, 장거리 전 충분한 수면과 수분 섭취를 합니다. 운전 중 자세를 자주 바꾸고, 시트와 미러를 맞춰 편안하게 유지하며 졸음이 오면 졸음쉼터나 안전한 장소에서 15-20분 낮잠을 취하는 것이 좋습니다.