안녕하세요 자주 어깨가 결리고 이것때문에 자주 두통이생깁니다 디스크일까요?
어깨가 자주뭉치는데 이것 때문인지 뒷목타고 머리가 한번씩 아픕니다 저번에 디스크 인가싶어서 mri도 찍어봤지만 아무이상이 없다하더라구요ㅜㅜ 근육이 뭉쳐도 이런경우가있나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
근육뭉침으로 뻐근하거나 뒷목을타고 올라오는 통증이 나타날수도있습니다
평소 일을하거나 생활을할때 자세가 좋지않고 거북목이라면 머리의 무게를 목과어깨에서 지탱해야하기때문에 지속적으로 스트레스를 받고 이로인해서 근육들이 과하게 긴장을하거나 약해지면서 통증이 나타날수있습니다
가장좋은방법은 병원에방문하셔서 엑스레이와 같은 검사를받은후 도수치료를통해서 자세교정이나 통증완화를목적으로 치료를받으시는게 좋아보입니다
집에서 할수있는 방법은 굳어있는 몸을 가볍게 스트레칭하는것만으로도 도움이될수 있는데요!
유튜브에 검색해보시고 천천히 따라해보신다면 도움이될수있습니다
감사합나디ㅏ~
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
어깨 근육이 자주 뭉치고 뒷목이 타들어가는 느낌이 있으시다면 체형적으로 보았을때 등이 굽고
목이 앞으로 나오면서 목이 일자목 혹은 거북목이 되었을 확률이 높습니다.
거북목이나 일자목이 되게대면 목의 C커브가 상대적으로 줄어들게 되어 목에 있는 디스크 들이 뒤로 돌출될 가능성이
올라가기는 하지만 무조건적으로 디스크가 발생하지는 않습니다.
MRI 상 큰 문제가 없다니 다행입니다.
평소 자세와 습관을 교정해주시면 좋을 것 같습니다. 특히나 등이 굽어 있으시다면 등의 움직임을 잘 만들어주셔서
목에 근육들이 긴장을 덜 할 수 있도록 만들어주시는게 무엇보다 중요할 것으로 생각됩니다.
가까운 병원에 내원하시어 도수치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
어깨 근육이 뭉치면 뒷목과 머리까지 통증이 전이될 수 있습니다. 근육 긴장이나 경직이 원인일 경우 목과 어개의 근육이 뭉치면서 신경을 압박하거나 혈류를 방해하여 두통이 발생할 수 있습니다. 스트레칭과 온찜질 자세교정 병원에 가셔서 물리치료를 통해 근육의 이완과 강화를 도울 수 있습니다!
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
어깨나 목 주변 근육의 연관통으로 인해서 두통이 발생할 수 있습니다. 목 근육의 연관통으로는 두통이나 어지럼증, 이명이나 턱관절 주변의 통증이 생길 수 있는데요, 통증의 완화를 위해서 주변 근육에 가벼운 스트레칭이나 마사지방법을 적용해주시거나 가벼운 온찜질을 햐주셔도 좋겠습니다. 불편감이 지속되신다면 병원에 방문하셔서 적절한 치료를 병행하시는 것도 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
두통이 있는 경우 승모근 머리까지 쑤시고 무겁고 할 수 있습니다 한 자세로 오래있는 경우,스트레스 받는 경우 다양한 원인에 의해 나타납니다 도수치료 받아보시는 걸 추천드려요 뒷목이 불편한 경우 두통이 있는 경우도 많습니다 자세 교정과 뒤쪽 근육을 확실히 풀으셔야 합니다
1명 평가안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
어깨 결림과 두통이 자주 발생하는 경우 여러원인이 있을 수 있습니다 이미 MRI검사에서 이상이 없었다면 근육의 긴장이나 경직이 주요 원인일 가능성이 매우 높습니다
스트레스 잘못된자세 장시간 앉아있는 생활등으로 인해 어깨와 목의 근육이 긴장하고 뭉칠 수 있습니다 이는 두통을 유발하기도 합니다 어깨와 목의 근육이 뭉치면서 발생하는 두통은 긴장성 두통이라고 하며 일반적으로 머리의 양쪽 뒷목 어깨 부위에서 통증이 느껴집니다
디스크 문제가 의심되지만 MRI에서 이상이 없다면 신경이나 척추의 문제는 아닌것으로 보입니다 그러나 여전히 근육이나 인대의 긴장으로 인해 증상이 발생합니다
일단은 스트레칭이랑 가벼운운동을 해주시고 앉는자세를 바로해주세요 가슴을 펴고 앉고 목을 숙이지않도록 주의해주세요