고기 같이 고단백 단백질을 대부분 저녁에 섭취하는데 만약에 아침에 섭취한다면 몸매 관리도 되고 칼로리 조절도 된다고 하는데 맞나요?
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
고단백질 음식으로 식사를 하신다면 적은 양으로 필요한 칼로리와 영양가를 섭취하니 다이어트에 효과적이라고 알려져 있습니다.
감사합니다.
