의자에 앉아서 할수 있는 스트레칭은 뭐가 있을가요?
하루종일 책상 의자에 앉아서 일을하는데요.
간단한 어떤 스트레칭을 하면 좋을지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 짱기이즈백입니다.
기본적으로 아시는 스트레칭을 단지 앉아서 한다라는 생각으로 하시면 됩니다. 제가 가장 많이 하는 것은 좌우 팔걸이를 잡고 몸을 비트는 스트레칭을 가장 많이 하네요.