우유를 먹을때마다 배가 불편합니다.
안녕하세요
저는 우유랑 몸이 잘 안맞는지 우유를 마실때마다 배가 자꾸 아픕니다.
우유의 어떤 성분이 배를 아프게 하는것인지 궁금합니다.
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우유를 마실때 배가 아프다는것은 아마도 대표적인것으로는
유당 불내증 때문에 그럴 가능성이 높습니다.
우유의 당분이 배를 아프게 하는것 입니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
유당불내증은 우유와 유제품에 들어있는 유당을 제대로 소화할 수 없는 소화장애입니다. 우유를 먹은 후 복통이나 설사와 같은 증상을 나타낼 수 있습니다. 이 증상의 원인은 유당의 분해를 돕는 락타아제 효소가 부족하여 발생합니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
우유에 들어있는 당성분인 유당을 소화시키지 못하여 나타나는 질환을 유당불내증이라하며
동양인의 대부분 이 질환을 가지고있습니다.
유당을 제거한 락토프리 우유를 드시길 권장드립니다.
안녕하세요.
만약 우유를 섭취할 때 배가 아프다면, 유당불내증을 의심해 볼 수 있습니다. 유당을 분해하는 락타아제 효소 부족으로 인해 소장에서 유당을 소화하지 못하는 것입니다. 유당은 주로 우유에 함유된 당 성분이며 소장에서 분해되어 포도당과 과당으로 변환됩니다. 그러나 유당불내증이 있는 경우, 유당이 완전히 소장에서 분해되지 않고 대장에서 박테리아에 의해 발효되어 복통, 설사, 가스 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
유당불내증을 예방하기 위해서는 유제품을 적절히 섭취하고, 너무 많은 양의 유제품을 섭취하지 않는 것이 중요하며 요즘에는 유당이 제거된 유제품이 많이 있습니다. 프로바이오틱스 섭취를 고려할 수 있습니다. 마지막으로, 배가 아플 때 유당불내증을 의심한다면, 정확한 진단을 위해 병원을 찾아보시기 바랍니다.
