운동하면서
식단하려고하는데
탄단지비율 골고루 들어가잇는
괜찮은다이어트식품 추천드려요
단백질성분 많은 음식도추천부탁드립니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
샐러드가 가장 좋으며, 단백질이 많은 음식은 계란, 육류, 해산물, 생선, 우유, 콩 등이 있습니다.