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물속을나는물고기

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카페인중독 증상에는 어떤것들이 있을까요

사회 초년생일때 커피맛도 모르면서 다들 마시길래

커피를 마시기 시작 햇습니다

현재 10년차 일을 하는데 매일 매일 의무적으로 커피를 마셔요

커피을 안마시면 아쉬워서 마시는데 끊게 되면 금단 증상이 있을까요

1개의 답변이 있어요!

  • 정재균 정신의학과 전문의

    정재균 정신의학과 전문의

    수원숲정신건강의학과

    ∙

    정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

    카페인 중독은 불안, 초조, 불면증, 두통 등의 증상을 유발할 수 있으며, 심장이 두근거리고 소화 불량과 같은 신체적인 불편함을 초래하기도 합니다. 장기간 과다 섭취 시에는 칼슘 흡수를 방해하여 뼈 건강에도 악영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.

    커피를 갑자기 끊을 경우 금단 증상으로 두통, 피로감, 집중력 저하 등이 나타날 수 있지만, 이러한 증상은 일시적이며 시간이 지나면서 자연스럽게 사라지므로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 커피 섭취를 서서히 줄여나가거나, 디카페인 커피로 대체하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.