하루에 영양제 얼마나 섭취해야하나요??

Question

성별

남성

나이대

27

영국에서 현재 생활중인데 해도 잘 안뜨고 해서 비타민 D를 챙겨먹으려고 합니다.

한 정당 1000 UI (25mg, 맞는 표기인지 모르겠네요) 인 제품을 H&B 에서 구매했는데 일일 권장섭취량이. 얼마일까요? 해가 전혀 뜨지 않고, 친구는 4000 UI 섭취한다고 하는데,,

추가로 H&B Abc To Z Multivitamins 를 구매했는데

마그네슘, 그리고 비타민 C 랑 함께 복용해도 괜찮을까요?

답변에 미리 감사드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타민D만 들어있는 영양제가 아닌것 같은데 이 영양제로 드셔도 상관은 없습니다.

마그네슘, 비타민C를 같이 드셔도되구요.

Answer 2

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

본문에 적어두신 영양제를 모두 같이 복용하셔도됩니다.

비타민D가 1000IU만 들어있다면 비타민D만 들어있는 영양제를 또 추가하셔도됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비타민D와 H&B Abc To Z Multivitamins, 마그네슘, 비타민C는 모두 같이 복용가능합니다.