허리디스크에 및 거북목에 좋은 운동은?

Question

요즘 앉아서 컴퓨터만 하다보니 거북목에 허리디스크 증상이 있습니다.

이런사람들한테 좋은 운동법이 뭐가있을까요.

매일 결리는 느낌이라 불편하네요.

Answer 1

허리디스트 및 거북목에 좋은 운동은 수영입니다.

만약 일상 생활에서 하기 좋은 운동을 찾는다면 허리를 펴고 하늘을 보는 운동이 좋습니다.