스포츠·운동
헬스 PT를 계속 하는게 맞을까요?.
헬스PT를 한지 9개월정도 되었습니다. (50회정도했습니다)
이제 횟수도 얼마 안남아서 트레이너가 권유를 하는데요.
고민이 되더라구요.
일단 직장인이다보니 시간내고 약속지키는게 시간이 빠듯하게 느껴지구요.
금전적인 문제도 꽤 영향 있습니다. 그리고 운동이 늘 새롭다고해야되나,,,
그동안 배운것도 빠듯한데 새로운게 계속들어오니 이게 은근 압박이에요 (기능성운동부터해서 종류가 정말 많더라구요)
체형이나 균형감각이런게 아직은 부족하다고 말씀하시는데 이게 계속한다고 나아질까 싶기도 하고..
좋은점은 강제로 운동하게 되는 점떄문에 운동에 습관이 생긴점, 건강해진 점인데.. PT해보신분들은 어떻게 마무리하셨나요?
5개의 답변이 있어요!
경제적으로 여유가 된다면 pt는 하는게 좋습니다 근데 직장인이라서 시간내는게 어렵다면 안하는것도 좋을거 같아요 운동은 새로운 운동을 하면 할수록 몸의 적응능력이 향상되서 새로운 운동을 배우면 좋습니다
9개월이면 주 몇회 였는지는 모르겠지만 많은 배움이 있었을것같습니다. 본인 스스로 생각하기에 내가 스스로 의지를 가지고 운동을 이어나갈수있늘지 그리고 기본적인 자세나 운동법을 충분히 숙지했는지 고려해조면 좋을것같습니다. 그리고 운동을 하는 목적이 어느정도 수준인지 인지하면 좋을것같습니다. 내가 단순하게 건강목적으로 운동수준인지 아니면 일반인 대회나 바디프로필정도의 몸을 만드는것을 목적으로 하는지에 따라 추가 pt가 필요한지 달라질것같습니다. 평생 pt를 받으면서 남에게 의지해서 운동을 하기는 현실적으로 어렵기에 먼저 스스로 약속을 하여 운동을 하는 습관을 기르시면 좋을것같습니다. pt 트레이너 선생님과의 관계가 걱정이되시면 자연스럽게 헬스장을 옮기시는것도 방법일것같네요
pt를 계속해서 할 필요는 없다고 생각합니다.
적당히 배우고 나게 되면 혼자서도 할 수 있는 경지에 오르게 되니까요.
피티를 20~30회정도 하면 그 뒤로는 혼자서 해도되지않나 싶습니다.
9개월간 충분히 배우셨으니 이제 자립할 시기입니다. 금전·시간적 부담이 크다면 종료 후 배운 루틴을 스스로 복습하며 습관을 유지해 보세요. 부족한 부분은 나중에 원포인트 레슨으로 보완해도 충분합니다.
개인적으로 50회믄 충분하게 많이 하셨다고 생각은 됩니다 말씀과 같이 금전적인 것도 그렇고 당분간은 배운것들을 혼자 해보시고 이후 다시 이용하셔도 될 것이라 생각됩니다