헬스한지 세달 넘었고 아직 한달정도 피티가 더 남았어요

Question

첫 헬스였고 주 2회 피티 받고 개인 운동도 매일 나가서 나름 근력도 꾸준히 체지방 감소도 꾸준히 됐어요 목표는 체력 증진이었고 하고 많이 밝아졌어요 열심히 한 이유는 원래 꼽힘 잘하는 편이고 무엇보다 계속 피티 받을순 없으니깐 독립을 위해서에요 나름 혼자 잘하는데 자세나 무게치는게 아쉽긴한데 대회 나갈것도 아니고 이참에 피티 끊을지 30회 더 진행할지 고민도ㅣ네요

Answer 1

스스로 잘하고 있고 목표도 체력 증진이면 꼭 PT를 연장할 필요는 없습니닺

혼자서도 충분히 유지 발전할 수 있어 보입니다.

다만 자세 교정이나 주기적인 피드팩이 필요하다면 30회 말고 10회만 더 끊어서 리듬 유지하는 것도 방법입니다.

대회 안 나가도 부상 없이 오래 운동하려면 가끔 전문가 점검 받는 건 나쁘지 않으니까요.

독립도 좋지만 완전 방임도 또 손실이 있을 수 있죠.

Answer 2

이미 혼자 운동하는 습관이 잘 잡히셨다면 피티를 잠시 쉬고 스스로 해보시는 것도 좋겠습니다. 자세나 무게가 걱정된다면 한두 달 후에 다시 피드백을 받는 방법도 있습니다.

Answer 3

개인 피티는 아무래도 금전적인 소비를 가져오죠. 그정도 운동에 자신이 붙었다면 피티 받는 것은 중단하시고 자신이 목표하는 바에 더 집중하시는 것응 추천합니다.