뱃살을 좀 빼려고 합니다 아침운동이 좋나요?
아침에 하는운동이 저녁에 하는운동보다 더 효율적인가요? 보통 저녁에 운동을 하는데 아침운동으로 바꿀려고 합니다 좀더 부지런히 하려구요
안녕하세요. 와일드한자라92입니다.
저녁운동보다는 아침 공복에 운동하면 체지방이 감소되니 뱃살빼는데 더 도움이 됩니다 식당 조절도 하면서 저녁을 조금 일찍 먹으면 더 효과적입니다
안녕하세요. 털털한호랑나비508입니다.
뱃살 빼기 위해서 하는 운동이라면..아침도하고
저녁도하고 계속하는게 더 도움될거예요.그리고
어느정도 목표 몸무게가 됐을때 아침에 하셔도되요
안녕하세요. 보배로운약속같은그대입니다.
아침에 운동을 하시면 공복에 운동을 할 수 있기 때문에 체지방을 감소시키는데 더 효과적이라 할 수 있습니다. 다만 무리한 운동보다 조깅이나 산책같은 가벼운 운동을 하시고 식사를 조금만 하시면 다이어트에 효과를 보실 수 있습니다