가끔 고관절? 골반? 엉덩이 부근이 땡기는데 운동 부족인가요?

Question

가끔 땡겨서 정형외과 가서 X레이 찍어봐도 근육염증이니 뭐니 하면서 항상 비싼 체외충격파만 치료법으로 추천하고 신뢰성이 떨어지네요.

다리 1자로 쭉 찢어질 정도는 아니고 대충 유연성 끝까지 테스트 하면 130도~150도 사이까지 벌어지는데 그런거 해도 안 땡기다가

아주 가끔 드물게 울타리 같은거 넘는다고 다리 올릴때 땡기는 경우가 있내요. 하지 정맥도 아니라는데 귀찮은 불편함...

Answer 1

- 운동 부족이 원인일 수도 있지만 단순 근육염증 이상으로 봐야 하고  

- 유연성은 꽤 좋은 편, 당김은 특정 움직임에서 제한적 발생  

- 근육 불균형, 자세, 움직임 패턴 문제 가능성 높음  

- 맞춤 스트레칭과 근력 강화 운동 병행, 몸 상태 체크 추천  

- 전문 재활치료 클리닉 진단을 권장