겨울철 입맛이 없을때 가볍게 먹을수 있는 건강 식단좀 알려 주세요?

Question

위의 질문 내용그대로  겨울철이  되면서  입맛이 없어집니다기운도없고 이럴때  가볍게 입맛도 돌아올수있는 건강 식단좀 알려 주시면 감사 합니다

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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.겨울철에는 체온을 올릴수있는 따듯한 국물류나 간단한 구황작물을 추천드립니다

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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.겨울에는 활동성이 부족하기 때문에 피로감을 많이느낍니다 겨울에 먹을 수 있는 좋은 음식으로는 굴이있습니다 단백질이 풍부하고 칼슘 철분 타우린 성분 등이 많이 들어 있어서 겨울에 먹기에는 아주 좋은 음식 중에 하나입니다

식습관·식이요법