식사 후 졸음을 참는 방법이 있을까요?

Question

식사 후 날씨가 따뜻하고 배가 부르니까 졸음이 몰려 오는데 직장에서 잠을 잘수도 없는 노릇이고

식사 후 졸음을 참는 방법이 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 친절한말똥구리6입니다.

식후 산책: 식사 후 20분 이상 가볍게 걷기.

적절한 식사량: 과식을 피하고, 탄수화물 섭취를 줄이기.

물 많이 마시기: 혈액 순환을 도와줍니다