30대가 되면 노화와 신진대사 감소 누적된 피로 및 스트레스가 복합적으로 작용하여 위장 기능이 저하되고 체력이 확 떨어지는 느낌을 받는 것은 매우 자연스럽고 보편적인 현상입니다 남들과 비교하며 조급해하기보다는 수면 식습관 규칙적인 운동 같은 기본 생활 습관을 하나씩 정돈하면서 내 몸의 변화된 속도에 맞춰가는 것이 무엇보다 중요합니다. 다들 멀쩡해 보여도 속으로는 저마다의 건강 고민을 안고 버티는 시기이니 너무 자책하지 마시고 지속되는 통증이나 심한 이상 증상은 정기 검진을 통해 차근차근 점검해 나가시길 바랍니다