점심때 돈가스를 먹어서 저녁에 배는 고픈데 더부룩한데 뭘먹으면 속이 편해지나요?

Question

점심때 돈가스를 많이 먹었더니 오후내내 배부른느낌보다 더부룩한 느낌이 더 많은데 저녁에 배는고픈데 먹는게 나은지 그냥 더부룩 가라앉을때까지 안먹는게 나은가요?

화사한박새183 · Accepted Answer

기름진 음식은 소화를 더디게 만들어서 더부룩할 수 있어요. 저녁에는 간단하게 지방을 내려가게 할 만한 음식으로 먹으면 될 것 같고요.
만약 저녁을 안 먹는다면 밤에 뭘 먹거나 내일 첫 끼에 과식을 할 수도 있으니 소화가 잘 되고 깔끔한 음식으로 조금만 드세요.

지혜로운푸들223 · Answer

저는 개인적으로 식사후 더부룩함이 오래가신다면 의무감으로 드시는 것보다는 한끼 건너 뛰는 것이 더 효과적이라고 생각하니 참고하세요

끝없이자유로운김치전 · Answer

소화가 잘 안될때는 무리해서 식사를 하기보다는 소화가 잘되는 음식 위주로 드셔야 합니다. 또 매실차를 드시면 도움이 되실겁니다. 그리고 평소에도 과식을 줄이시고 천천히 식사하시는 습관을 가지시는것도 도움이 되실거라 생각합니다,

비오는 날에서 얼큰한 수제비7 · Answer

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.점심때 돈가스 드시고 나서 속이 더부룩하다면 저녁을드시지 말고 까스활명수하나 드시는것이 좋습니다.괜히 드시면 체할수있습니다.

기쁜소128 · Answer

점심때 돈까스 드시고 속이좀 느끼하다면,저녁은 요즘 제철인 얼큰한 동태탕이 좋을듯 합니다.요즘 제철이라 얼큰하고 시원하고 입맛이 개운할것 입니다.

고민해결사 · Answer

돈가스 먹고 적당히 걷거나 했으면 더부룩함이 없었을텐데 바로 누웠거든 앉아있었던 것 같습니다.

그리고 밥은 무조건 제때 챙겨먹는게 답입니다.

다만 더부룩할 때 억지로 밥을 먹는 것은 아닌것 같구요

저는 샐러드 같은 속 편한 음식을 먹을 것 같아요 영양이 부족하니 계란도 같이해서요.

아예 안 먹으면 건강에도 안 좋고 무조건 답은 아닙니다

삐닥한파리23 · Answer

안먹으면 이따 취침전에 배고파져서 야식을 드시고 취침전까지 소화가 안될 가능성이 있습니다. 그래서 저녁 드시는 거 추천드리고 포케나 샐러드와 같이 간단하면서 배를 채울 수 있는 음식 추천드립니다. 거기에 바나나같이 드시면 좋을 거 같네요.

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