요즘 코로나시대라 운동도 자유롭지못하고 해서 지하3층에서 9층까지 올라가는 걸 하고 있어요. 내려올때는 그냥 엘리베이터를 타고 내려오는데 그래도운동효과가 있는건가요?
아님 내려오는것도 계단으로내려와야하나요?
