그럼 오늘한알만 먹고 졸피뎀먹고 만약 못자면 반알 ㄴ서 먹지 말고 그냥 날밤 새는게
더 옳아요?반알 먹고 잠들어도 반알은 줄어서 다음부터 한알반 먹고 자고.다음주 금욜은 반알먹고 졸피뎀먹고 기다리다 잠 안옴 반알 더 먹고 자면 한알이에요. 졸피뎅 먹고 졸리려할때 약 먹어야 효과있더러구야. 그래야 잘 자요. 자낙스도'반알씩 다 그런식으로 줄였어요. 보름간 반알만 먹어도 잘자요. 반알 더 안먹음 깨는시간이 줄길래. 그냥 반알음 냅둔건데 그것도'성공하고 자봤으니'아무때나 빼도 돼요. 날밤음 못새겠어요. 다행히도 오늘 한알만 먹고 잘들었음 좋겠어요. 자봐야'알지요 뭐. 수면제두잇는데'잘거같믄데 좀 불안해요
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
한알 먹고 잠이 안오는 경우도 있다면 2알을 복용하는 방법도 있기는 하지만 임의로 증감을 권해드리지는 않으며 의사선생님과 상담 후 증감을 결정해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
오늘은 “추가 반알을 뒤늦게 덧먹는 방식”을 피하는 쪽이 더 안정적이라서, 정해진 시간에 예정량(오늘은 한 알)과 졸피뎀을 같이 정리해 두고 그 뒤에는 더 추가하지 않는 흐름을 권장드립니다. 못 자면 무조건 날밤을 새라는 의미가 아니라, 추가 복용 대신 불 끄고 화면은 끊고 따뜻한 물과 호흡처럼 비약물 루틴으로 20–30분만 버티고 다시 눕는 식으로 “추가 약 없이” 한 번 더 시도하는 게 다음날 몽롱함과 약 의존을 줄이는 데 도움이 됩니다. 반알을 더하면 그날은 잠들 수 있어도 결국 ‘총량이 유지’돼서 감량이 늦어지는 경우가 많고, 특히 졸피뎀은 같은 밤에 추가 진정제까지 겹치면 어지럼과 낙상 위험이 커질 수 있어요. 내일 아침에 얼마나 잤는지, 새벽 각성이 몇 번인지 기록만 남겨주시면 그 기록 기준으로 다음 주 금요일 감량 시나리오를 더 안전하게 잡아드리겠습니다. 감사합니다.