마라톤, 오래 걷기, 갑작스럽게 강도 높은 운동을 시작한 경우
잘못된 보행 습관 및 신발: 굽이 너무 낮거나(플랫슈즈) 딱딱한 신발, 밑창이 닳은 운동화를 장시간 착용한 경우
발의 구조적 문제: 평발(편평족)이거나 발바닥 아치가 일반적인 경우보다 높은 요족인 경우
생활 습관 및 체중: 장시간 서서 일하는 직업, 최근 급격한 체중 증가 또는 비만으로 발바닥에 가해지는 하중이 커진 경우
발목 관절의 유연성 부족: 아킬레스건이 짧아 발목을 위로 젖히기 힘든 경우