의료상담
눈이 침침하고 잘안보이고 몽롱합니다 머가문제인가요?
성별
남성
나이대
40대
안녕하세요 장시간일을해서 그런지 눈이 몽롱합니다 어디가. 아픈건아닌데 멍대리는 기분이 있어서요 어떻게하면 회복될까요??
1개의 답변이 있어요!
40대에서 장시간 근무 후 발생하는 “침침함, 초점 흐림, 몽롱한 느낌”은 대부분 기능적 원인입니다. 통증이 없고 휴식과 함께 변동한다면 급성 기질적 질환 가능성은 낮습니다.
가장 흔한 원인은 디지털 눈피로(VDT 증후군)입니다. 장시간 근거리 작업으로 조절근 경련과 눈물막 불안정이 발생하면 일시적 시력 저하와 두중감이 동반됩니다. 인공눈물 점안, 20분 작업 후 20초 이상 6미터 이상 먼 곳 보기(20-20-20 규칙), 의식적 눈 깜빡임 증가, 화면 밝기·대비 조절이 도움이 됩니다. 수면 부족과 탈수도 유사 증상을 유발하므로 수분 보충과 수면 보완이 필요합니다.
40대에서는 초기 노안이 시작될 수 있습니다. 근거리 작업 후 원거리 초점 전환이 늦어지거나 오후에 더 흐리면 의심합니다. 굴절검사 후 적절한 교정이 증상 개선에 유의미합니다.
주의할 상황은 다음과 같습니다. 한쪽 눈만 갑자기 잘 안 보임, 시야 일부가 가려짐, 번쩍임·비문 증가, 심한 두통·구토 동반, 복시, 어지럼·저림 등 신경학적 증상 동반 시 즉시 진료가 필요합니다. 고혈압·당뇨가 있다면 혈압·혈당 변동도 확인해야 합니다.
현재로서는 1일에서 2일 충분한 휴식, 수면, 인공눈물 사용 후 경과를 보시고, 반복되거나 1주 이상 지속되면 안과에서 시력·굴절·안압·안저검사를 권합니다.