건강관리
하루에 물을 몇리터 먹어야 괜찮을까요?
요즘 따라 몸이 너무 건조해서 물을 많이 마셔야 겠다는 생각을 하는 요즘입니다. 그래서 그런데 물을 하루에 몇리터를 먹어야될까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
이는 전문가 마다 그 양의 차이를 두고 말하고 있긴 해요
저는 일반적으로 2리터 정도가 적당하고 말씀 드려요
아침에 물한잔 저녁에 물한잔 큰걸로 마심녀 대충 1리터니깐
중간 중간 드시면 2리터 정도는 드실수 있을듯 해서요