생활
하루에 물은 몇리터씩 먹는게 좋나요?
안녕하세요. 요즘 살도 많이 찌고 기초대사량도 낮아지고 해서 물 먹는 습관을 기르려고 합니다 하루에 몇리터를 먹는게 적당할까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 물을 자주 마시는 사람입니다. 물은 많이 먹어서 나쁠게 없지만 적정량은 성인 기준 1.5리터에서 2리터 사이를 마시는것이 좋습니다. 여름철이나 운동을 많이해서 땀이 많이나면 0.5리터정도 더 마시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 저도 물 먹는거에 대해서 많이 찾아봤는데 자신의 몸무게에 따라서 달라집니다. 체중 곱하기 3035ml를 하면 되는데 예시로 50kg인 경우 1.5리터 70kg인 경우 2.1리터 정도 됩니다
전 1리터로 안 마셨어요. 그랬더니 요로결석이 생겨서 죽을 고비를 넘기고 의도적으로 1.5리터는 마시려고 하네요.
의외로 물 마시는 게 쉽지 않아서 시간 때 홀짝홀짝 의무적으로 마시고 있네요.
내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.성인 기준으로 물은 하루2리터 드시면 됩니다.2리터가 생각보다 많은양이구요.한번에 많이드시는것보다는 한시간에 한컵씩 드시는것이 좋습니다.
하루에 물 같은 경우에는 tv에서나 다른 곳에서는 2리터씩 마셔 주라고 하던데 솔직히 요즘처럼 추운 겨울에는 2L 마시기가 쉬운 거는 아닌 거 같습니다 그렇게 때문에 최소 1리터 이상만 마셔 주면 그게 문제 없다고 생각하고 있고요 더운 여름이라든지 이럴 때만 2리터 이상 마셔 주는게 좋을 것 같습니다