면역력을 개선하기 위해서 무언가 챙겨 먹으려고 하는데 인삼류는 몸에 맞지 않습니다. 다른 것은 어떤 게 있을까요?

Question

03이나 인삼이 몸에 좋다는 말에 먹어보았지만 몸에 맞지 않아서 다른 대체 식품이 어떤 것이 있는지 궁금해서 글 남겨봅니다. 면역력 증진에 좋은 식품을 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 면역력하면 인삼이나 홍삼을 많이 이야기를 하는데 맞지 않는다고 하시면 마늘이나 양파, 현미,

파프리카, 고등어, 표고버섯 등이 면역력을 높이는데 도움을 줍니다.