원펀맨 사이타마 운동 수련법 실제로 효과 있을까요??

Question

안녕하세요!!

우주 최강의 남자 사이타마가 수련했던 수련법을 보면,,

100개 팔굽혀펴기.

100개 윗몸일으키

100개 스쿼드.

10킬로 미터 달리기

매일 하루도 빠짐없이 수행하였다고 하는데요..

저도 복잡하게 운동하지 않고,, 이렇게만 딱 매일매일 하려고 하거든요..

이렇게만 한다면 따로 추가적인 운동을 하지 않아도

건강한 체형을 유지할 수 있으려나요??

사이타마 운동 수련법의 실질적인 효과에 대해 궁금합니다..

감사합니다..

Answer 1

균형잡힌 운동법이긴 합니다만,,,, 쉽지 않을거로 보입니다. 첫날부터 다 따라하시기엔 무리가 있을거에요 조금씩 개수를 늘리면서 진행하시는게 좋을듯합니다.

Answer 2

안녕하세요 압도적으로 용기를 내는 비둘기 입니다 질문 주신 내용을 보면 원펀맨 사이타마 운동 수련법 실제로 효과가 있을까요? 라고 물어봐 주셨는데 네 팔굽혀펴기 스쿼트 윗몸일으키기는 하루에 하기 개수가 적당해서 좋은데 달리기 10km는 매우 힘들것입니다 체력이 안좋으시면 10km한번에 못뛰고 뛰었다가 중간에 쉬었다 반복하시거나 아니면 처음부터 빨리것기를 하시는것도 좋다고 생각합니다 이 운동들의 공통점은 운동기구가 필요없는 맴몸운동이라는 점이네요 이상으로 질문에 대한 답변을 마치도록 하겠습니다