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하루 적정 지방은 얼마나먹으면될까요

헬린이 입니다.

살좀 빠졌구요

혹시 지방은 어떻게 섭취하는게 좋을까요

탄수 단백은 꾸역꾸역 먹을수있으나.. 지방은 넘나힘든것..

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      지방은 먹지않더라도 요리를 하면서 그리고 음식내에 기존에 있던 지방이 있기에

      섭취가 됩니다.

      굳이 챙겨서 드실필요는 없습니다.