오른손잡이인데요. 왼손 쓰는 연습을 하는데요?
오른손잡이인데 왼손을 많이 쓰려고 하는데요. 지금은 면도 양치를 왼손으로 합니다. 이게 뇌에 도움이 될까요? 나이들어 까먹는일이 많이 생겨요.
안녕하세요 김록희 한의사입니다
네 뇌기능발달 연구에 의하면 안쓰던 손을 자주 사용해주는것은 뇌신경의 발달을 돕고 퇴화를 늦추는데 도움이 됩니다
양쪽 뇌를 다 쓰면 두뇌발달에 좋다는 이야기도 있긴한데 성인에서는 큰 의미는 없을거 같네요. 불편하지 않다면 그렇게 시도해보실수는 있지만 뇌에 좋은 효과 기대하기는 어려울거 같습니다
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
잘 사용하지 않는 신체를 사용하기 위해 노력하는 것은 신체 발달과 뇌를 자극하는데 도움을 줄 수 있겠습니다.
익숙하지 않은 활동을 하는게 뇌건강에는 좋은게 맞습니다. 그래서 치매 예방을 할 때 평소 하지않던 활동을 하거나 왼손으로 새로운 작업을 연습하게 하는 경우가 있습니다.
지금 나이에 까먹으시는건 사실 치매같이 인지가 떨어져서 그런건 아니겠으니 너무 걱정하지 마시기 바랍니다.
대면 상담없이 작성된 댓글은 참조만 하시는 것을 추천드립니다
개인적인 생각으론, (왼손 사용 자체로는) 크게 도움이 될 것 같지는 않습니다만...
새로운 일을 하신다는 것, 그리고 인지자극을 주려고 다양한 노력을 하시는 점은
도움이 될 것 같네요
평소 오른손잡이로 생활하시다가 의도적으로 왼손 사용을 늘리는 것은 뇌 건강에 도움이 될 수 있습니다.
왼손으로 양치질, 면도 등 섬세한 동작을 하게 되면 평소 덜 사용하던 우뇌를 활성화시킬 수 있습니다. 뇌의 가소성을 높이고 좌우뇌의 균형적인 발달을 촉진하는 효과가 있습니다.
또한 평생 새로운 것을 배우고 익숙하지 않은 방식으로 행동하는 것은 인지 능력 유지에 도움이 됩니다. 나이가 들어감에 따라 기억력 감퇴가 느껴지신다면, 왼손 사용과 더불어 독서, 퍼즐, 운동 등 다양한 방법으로 뇌를 자극하는 것이 좋습니다.
단, 왼손 사용이 너무 불편하고 스트레스를 느끼신다면 무리하게 바꾸실 필요는 없습니다. 편안한 마음으로 꾸준히 도전하는 것이 중요합니다. 뇌 건강을 위해 규칙적인 운동과 균형잡힌 식단, 충분한 수면을 함께 실천하시길 권해드립니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
오른손잡이가 왼손을 사용하는 것은 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 보고가 있습니다. 그 이점에 대해 간략히 소개해드리자면 아래와 같습니다.
뇌의 신경가소성 증가: 오른손잡이가 왼손을 사용하는 것은 뇌의 신경가소성을 높이는 데 도움이 됩니다. 신경가소성이란 뇌가 새로운 경험을 통해 변화하고 적응하는 능력을 의미합니다. 그러니 왼손을 사용하면 뇌의 양쪽 반구가 더 많이 협력하게 되며, 새로운 신경 연결이 형성될 수 있습니다.
인지 능력 향상: 새로운 동작을 배우고 실행하는 것은 기억력과 인지 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 말씀하신대로 왼손을 사용하여 면도나 양치 같은 일상적인 작업을 하면 뇌가 새로운 작업에 적응하는 과정에 이러한 효과를 얻을 수 있겠습니다.
노화 지연 효과: 연구에 따르면 새로운 기술을 배우고 뇌를 자극하는 활동은 노화에 따른 인지 능력 저하를 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 왼손을 사용하는 것은 이러한 뇌 자극 활동의 일환으로 해석할 수 있겠고, 따라서 긍정적인 영향을 미칠 수 있겠습니다.
따라서 질문자님께서 왼손을 사용하려 노력하시는 것은 뇌 기능 향상에 도움이 되는 일이라고 볼 수 있겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
오른손잡이인데 왼손을 사용하는 연습을 하는 것은 뇌 건강에 도움이 될 수 있습니다. 양손을 번갈아 사용하는 것은 뇌의 양쪽 반구를 더 균형 있게 자극하고, 신경 회로를 활성화시키는 데 기여할 수 있을 것으로 추정 됩니다. 이는 인지 기능 향상, 유연한 사고, 기억력 증진 등에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 주장하는 의견이 있으나 이것이 의학적으로 명확한 근거가 있다거나 논문등으로 널리 받아들여지는 것은 아닙니다.
뇌 건강을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 정신적 자극을 주는 활동(퍼즐, 독서 등) 등도 함께 실천하는 것이 좋습니다. 다양한 활동을 통해 전반적인 뇌 건강을 유지하는 것이 기억력 감퇴와 같은 문제를 예방하는 데 도움이 될 것입니다.
오른손잡이가 왼손을 사용하여 정교한 작업을 할 때 양쪽 대뇌가 모두 활성화 된다는 연구 결과가 있긴합니다. 일상생활에 불편함을 야기 할 정도로는 할 필요 없지만 말하신대로 면도나 양치 정도는 하셔도 좋을거 같습니다. 감사합니다
뇌를 꾸준히 쓰는 것이 치매예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 왼손을 사용하게 되면 뇌의 우측반구의 운동영역이 활성화 되겟습니다. 반면 왼손을 사용한만큼 뇌의 좌측반구의 운동영역은 덜 사용이 되겠지요. 뇌의 운동영역 활성을 균형잡히게는 하겠는데 자체로는 치매예방에 별 도움이 안될것 같으나 그런 의도로 머리를 쓴다는 점은 도움이 될것 같습니다 운동으로 예방하려면 산책 등산 같은 전체 운동량을 늘리는 것이 더 도움 되겠고 일을 하거나 책을 읽거나 연구를 하거나 하는것도 도움이 된다고 합니다
왼손을 자주 사용하는 것은 뇌의 좌우를 고르게 발달시키려 하시는 것이죠?
기억의 경우는 양측 측두엽이 주로 담당하기 때문에 왼손을 자주 사용하는 노력이
뇌를 자극하는데 도움이 되고 이는 기억력에 도움을 줄 수 있습니다.