건강관리
우유가 성장기 아이들한테 좋지 않은건가요?
에스트로겐이 많은 젖소들이 계속 젖을 짜내서 되려 우유를 많이 먹으면 여성 질환에 노출된다는데 어떤게 진실인지 궁금합니다!!!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
우유와 관련된 건강 이슈에 대한 많은 논란이 있지만, 일반적으로 우유는 성장기 아이들에게 매우 유익한 영양 공급원입니다. 여러 가지 영양소들이 풍부하게 들어있어 성장과 발달에 필수적이나 몇 가지 주의할 점도 있습니다
일부 사람들은 젖소가 계속해서 젖을 짜내기 때문에 우유에 포함된 에스트로겐 수치가 높아져 여성 질환을 유발할 수 있다고 주장하나 이에 대한 과학적인 증거는 혼란스럽고, 일반적으로 소비되는 양의 우유에서는 건강에 심각한 영향을 미치는 에스트로겐 수치는 거의 없습니다.
일부 사람들은 우유를 소화하지 못하거나 우유 단백질에 알레르기 반응을 보일 수 있으며 이 경우, 대체 음료나 유제품이 필요할 수 있습니다.
과도한 지방 함량을 가진 우유를 과도하게 섭취하면 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으며 저지방 우유나 기타 대체 우유를 선택하는 것이 좋습니다.
결론적으로, 성장기 아이들에게 적당한 양의 우유는 건강에 이로울 수 있으나 개인의 건강 상태나 특정 질환에 따라서는 의사와 상담하여 적절한 섭취 양과 종류를 결정하는 것이 중요합니다.