여성질환에 우유가 나쁘다는데 참말인가요?
주워 들었는데 여성질환에 우유가 좋지않다고 하는 소리를 들었어요. 그 말이 맞나요?? 우유를 너무 너무 좋아하는데 정말 좋지않늘까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 여성질환과 우유의 관계에 대해 궁금하신 것 같군요. 일반적으로 우유는 칼슘과 비타민 D를 풍부하게 포함하고 있어 뼈 건강에 도움이 됩니다. 하지만 일부 연구에서는 특정 여성질환, 예를 들어 유방암, 난소암과 같은 질환과 우유 소비 간에 연관성이 있을 수 있다는 결과를 제시하기도 했습니다. 그러나 이러한 연구들은 다양한 요인들을 고려해야 하며, 우유가 직접적인 원인이라고 단정짓기는 어렵습니다. 각 개인의 건강 상태나 생활습관이 다르기 때문에 우유 섭취가 반드시 나쁘다고 할 수는 없으며, 균형 잡힌 식단의 일부로 적절히 섭취한다면 큰 문제는 없을 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 우유가 여성 질환에 나쁘다는 이야기를 들으셨군요. 결론부터 말씀드리자면, 일반적으로 우유는 여성에게 해로운 음식이라고 할 수 없어요. 우유는 칼슘과 비타민 D가 풍부해 뼈 건강에 도움을 줄 수 있어요. 다만, 우유가 일부 환자에게 소화 문제를 일으킬 수 있긴 해요. 유당 불내증이 있어서 우유를 소화하기 어려운 분들이 계실 수 있는데, 이런 경우 복부 불편감이나 설사 같은 증상이 나타날 수 있죠. 이런 증상을 경험하지 않으신다면, 적당히 드시는 것은 무리 없어요. 그렇지만 여성 질환 중에서는 특정 유제품이 증상을 악화시키는 경우도 있으니 개인별 차이가 있을 수 있어요. 우유를 너무 좋아하신다고 하셨으니 계속 드시더라도 건강하게 유지하시려면 균형 잡힌 식단과 적당한 운동을 함께 고려하시면 좋겠네요. 드시고 나서 특별한 문제가 없다면 크게 걱정하실 필요는 없어요.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
과학적인 근거가 부족한 경우가 많습니다. 일부 사람들은 우유에 들어 있는 호르몬이나 지방이 여성 호르몬에 영향을 미친다고 걱정하기도 하지만, 이는 일반적으로 큰 문제가 되지 않습니다. 오히려 우유는 칼슘, 비타민 D, 단백질 등 여성 건강에 유익한 영양소를 제공해요.
다만, 유당불내증이 있거나 특정 질환을 가진 경우에는 우유가 좋지 않을 수 있으니, 자신의 건강 상태를 고려해 적절히 섭취하는 것이 중요합니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
우유가 건강에 미치는 영향은 복잡하고 연구 결과에 따라 의견이 상반되는 경향이 있습니다. 최근 스웨덴 연구에 따르면 여성이 하루 300mL 이상의 비발효 우유를 섭취할 경우 허혈성 심질환 발병위험이 증가할 수 있다고 합니다. 하지만 발효 유제품의 경우 오히려 심장질환 위험을 낮출 가능성이 있다고 보고되고 있습니다. 폐경기 여성의 우유 섭취는 심혈관 질환 위험도 감소에 긍정적 영향을 미칠 수 있다는 결과도 있습니다.
결론적으로 우유에 대한 연구 결과는 다양합니다. 개인 건강 상태와 필요에 따라 적절한 섭취량을 결정하는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
