약·영양제
비타민 영양제를 꼭 먹어야 할까요??
성별
남성
나이대
40대
안녕하세요.
요즘 사람들 보면 비타민 영양제 한가지정도는 다들 드시자나요. 근데 비타민 영양제를 꼭 먹어야 할까요? 아니면 음식으로 충분하지 않을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
식사를 잘하셔도 역학조사결과 부족한 성분들이 있긴한데요. 대표적으로 우리나라에서는 마그네슘, 오메가3, 비타민d가 그렇습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
피로감이 많이 느껴지시고 활력이 없으면 비타민 영양제를 챙겨서 복용하시는게 좋으며 그외에도 뼈건강 면역력등에 도움이 되는 비타민이 많으니 필요하신 증상에 맞게 비타민을 복용하시는건 도움이 됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민 영양제는 필수적으로 섭취하실 필요는 없습니다
말씀하신것처럼 음식으로 충분히 비타민이나 미네랄 성분을 필요한만큼 섭취하실 수 있다면 영양제는 불필요합니다
다만 평소 균형잡힌 식사를 자주 하기 어렵거나, 끼니를 거르는 경우가 잦은 경우에는 이러한 필수적인 성분들이 부족해질 가능성이 있으므로, 영양제를 통해서 간편하게 보충해주시는 것도 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다
또한 비타민B군 등은 권장량 이상으로 섭취하는 경우 피로회복 등에도 도움을 줄 수 있어서, 추가적으로 효과가 필요한 분들에게도 추천드립니다
장도연이 추천하는 아하!
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