비타민 영양제는 꼭 섭취해야하나요?

Question

안녕하세요?

이전에는 마그네슘, 아연, 비타민종류들 오메가 등등 여러 영양제를 먹다가 현재는 종합비타민 영양제만 섭취하고 있는데요. 꼭 먹어야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 음식으로 비타민을 섭취를 하신다면 꼭 영양제를 안드셔도 됩니다.

하지만 음식에 잘 없는 비타민은 따로 섭취를 하는것이 좋을것 같습니다.