건강관리
노인이 되면 대부분이 발병한다는 전립선 비대증 예방에 좋은 식품이 있는가요?
안녕하세요, 나중에 노인이 되면 전립선 비대증이 흔히 생긴다고 들었어요. 혹시 예방에 도움이 되는 음식이나 식품이 있을까요? 건강을 위해서 미리 챙기고 싶은데, 어떤 것들이 좋은지 알려주시면 정말 감사하겠습니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
전립선 건강을 유지하려면. 항산화 성분. 항염 성분. 호르몬 조절 성분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 토마토. 브로콜리. 호박씨. 녹차. 연어. 석류. 두부. 콩류. 마늘. 양파. 아보카도. 호두. 아몬드 등이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
전립선 비대증 예방에 도움 되는 식품은 토마토, 호박씨, 녹차, 생선(등푸른 생선), 브로콜리, 양배추 등 십자화과 채소등이 있으며 피해야 할 음식은 지방 많은 육류, 가공식품, 술, 고염식등이 있습니다.