비타민이나 유산균 등 영양제 관련 질문입니다

Question

사진의 세 가지에 관한 질문입니다.일단 제가 약 종류는 태어나서 예방약 주사를 맞는다거나 사랑니 하나와 충치 치료를 위한 마취주사를 맞거나 27년 평생을 감기약 5번 밖에 먹은게 다라서 완전히 처음입니다. 두근두근 설레는 마음으로 인터넷에서 영양제 추천을 받고 샀습니다. 질문은 아래와 같습니다.1. 먹는 방법2. 먹는 시간3. 저 셋을 같이 먹어도 되나요?4. 포스트바이오틱스만 먹어야되나요? 아님 프로바이오틱스나 프리바이오틱스를 사서 포스트바이오틱스와 함께 먹어야 되나요?5. 우유에 태워서 먹는 다이어트 쉐이크나 프로틴 쉐이크를 먹고 먹어도 되나요?6. 쉐이크를 먹은 후 몇 분(시간) 후에 먹어야 되나요?7. 혹시 제 나이에 먹어야 될 다른 영양제도 있나요?일단 저는 여성이고 키가 162에 몸무게 103입니다.

이민석 · Accepted Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.1. 먹는 방법아침식후 한꺼번에드세요.2. 먹는 시간아침식후 한꺼번에드세요.3. 저 셋을 같이 먹어도 되나요?아침식후 한꺼번에드세요.4. 포스트바이오틱스만 먹어야되나요? 아님 프로바이오틱스나 프리바이오틱스를 사서 포스트바이오틱스와 함께 먹어야 되나요?굳이 다 먹을필요는 없습니다.5. 우유에 태워서 먹는 다이어트 쉐이크나 프로틴 쉐이크를 먹고 먹어도 되나요?제대로된 식사후에 드셔야합니다.6. 쉐이크를 먹은 후 몇 분(시간) 후에 먹어야 되나요?제대로된 식사후에 드셔야합니다.7. 혹시 제 나이에 먹어야 될 다른 영양제도 있나요?딱히 없습니다.

김수재 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.영양제의 경우 몸상태에 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 좋으며, 현재의 몸상태와 원하는 효능 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천 가능합니다.문의주신 세가지 영양제 모두 드셔도 괜찮으며, 유산균만 따로 공복에 드시고 나머지 두개는 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.아침/저녁 크게 상관 없이 공복/식후정도만 맞춰서 드시길 바랍니다.