안녕하세요. 허정현 영양사입니다.
요즘 다이어트로 잘 알려진 콤부차의 경우, 원재료가 홍차로 만들어진 식품입니다. 홍차에는 카페인성분이 함유되어 있는데요. 홍차의 카페인 성분은 우리 몸속에서 이뇨작용을 유발합니다. 이는 몸 속의 노폐물을 배출하는 작용을 하는데요. 이러한 이뇨작용에서도 우리 몸은 칼로리를 소모하게 됩니다. 운동과 병행할 시 몸속에서 소모한 지방 찌꺼기를 바깥으로 내보내주기도 하고, 지방을 소모하는데 필요한 재료로 활용되기도 하죠.
하지만 이는 어디까지나 식단, 운동과 병행이 되어야 하는 작용들입니다. 먹고싶은 음식이나 고칼로리, 고탄수화물 식품을 마음껏 먹으면서 콤부차를 마신다고 해서 체중감량 효과가 발생하지는 않습니다. 운동으로 지방을 태울 시 이를 도와주는 원료정도로 이해하시면 될 것 같습니다.
답변 내용이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.