허리 꼬리뼈 위쪽 부분에 통증이 있어요
특별히 다치거나 부딪친적도 없는데 얼마전부터 서있을때 허리 꼬리뻐 위쪽 부분에 통증이 있어요. 수시로 스트레칭을 해주는데도 허리가 아프네요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리통증으로 불편이 있으시군요.
잘못된 습관이나 자세나 허리 주변 근육이나 인대의 과긴장으로 인한 요추질환이나 염좌등을 의심해 볼 수 있습니다.
통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
허리가 아픈이유를 명확하게 밝히긴 어렵지만, 문제에 대한 해결이 필요한것으로 보입니다!
일단은 추천드리는건, 마사지볼을 이용하여 요추기립근 / 요방형근 / 엉덩이 근육에 대한 이완을 충분히 하시되, 엉덩이 근육 전반적인 이완을 꼼곰히 하는걸 추천드립니다.
정확한 진단을 위해서 병원에 내원하여 문진과 영상의학적 검진을 통해 진단을 받는걸 추천드립니다.
환자분의 건가을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
허리와 꼬리뼈 위쪽에 통증이 있는 경우, 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 근육이나 인대의 긴장, 디스크 문제, 잘못된 자세, 근막 통증 증후군, 또는 골반 문제 등이 통증의 원인이 될 수 있습니다. 특히 통증이 서 있을 때 더 심해지거나 일상 생활에 영향을 미친다면, 척추관 협착증일 가능성도 있습니다. 가능하면 오래 서 있지 말고 서 있어야 한다면 어딘가에 몸을 기대어 서시는 것이 좋고, 한쪽 다리를 올려놓고(무릎이 살짝 구부려 질 정도) 서 있는 것도 방법입니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
척추 관절에 문제가 있는경우 근육이 긴장되어 있어서 그런 것 일 수 있습니다. 허리의 추간판이 탈출하거나 퇴행성의 변화가 생겨서 신경을 압박해 통증을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
허리와 엉치 사이 부분을 말씀하시는거 같은데 일단은 통증이 있으시다면
빠른 시일내에 병원(정형외과, 통증의학과, 신경외과 등)에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.
척추뼈의 구조적 문제로 인한 통증인지, 다른 질환의 통증인지 우선 감별 진단이 필요합니다.
또한 상태에 따라 다르겠지만 보통 주사치료, 약물치료, 물리치료등을 통해 치료를 하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.
현재로썬 크게 무리하게 움직이는것을 삼가하시고 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.
치료와 관리를 통해 회복되길 바랍니다^^
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
보통 앉아있을때 거의 누워있는 자세로있을경우 통증이 있는 부위가 눌리면서 통증이 생기는 경우가있습니다.
아니면 정상적인 허리커브가 아니라면 누웠을때 통증이 있는 부위가 눌리면서 통증이 생길수도 있구요!
정확한 자세교정을 원하신다면 병원에서 도수치료나 여러가지 운동들을 같이해보시면 좋을거같아요!
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
허리는 서있을때 긴장도가 높아질수있습니다. 보통 체형적인 부분이나 평소습관 혹은 근무환경에따라 허리에 힘주는 습관이 생길수있는데 이런상황에서는 허리에 힘들어가는시간이 길어질수록 허리주변에서 통증이 시작해서 엉치 꼬리뼈 그다음엔 다리부근으로 넘어갈수있습니다. 스트레칭 만으로는 근육길이는 늘어나지만 안정성을 갖출수는없습니다.고로 코어운동을 같이 병행해주시는것이 좋습니다.
아쉽지만 해당 부위에 통증이 있다는 정보만으로는 원인이 무엇인지 문제가 있는지 등 여부를 감별할 수 없습니다. 증상이 지속된자면 문제가 있어서 그런 것인지 감별 위해 정형외과 진료 및 검사가 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
허리 꼬리뼈 쪽 부근 통증은 고관절이나 골반의 문제일 경우가 많습니다. 골반의 문제는 바로 위 허리에 통증을 유발 할 수 있습니다 특히 서계실때 그 부분에 통증이 나온다는 것은 크게 두가지로 볼 수 있는데 좌우 틀어짐의 영향과 앞뒤 틀어짐에 영향으로 볼 수 있습니다.
좌우 틀어짐(다리길이 차이, 고관절 높이 차이)은 골반의 틀어짐으로 찝힘이 꼬리뼈나 골반에서 나올 수 있으며 말씀하신 부위 통증을 유발합니다
앞뒤 틀어짐(오리 궁뎅이) 대부분 오래 서있으면 오리 궁뎅이로 궁뎅이가 뒤로 빠지면서 허리에 힘을 주는 체형으로 바뀝니다 그럼 허리쪽에 긴장이 높아집니다. 이런 부분들을 잡아주기 위해서는 도수치료 혹은 교정센터 가셔서 교정치료를 받으시면 도움이 될거같습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
허리 디스크나 주변에 발생한 염증으로 인한 연관통 혹은 방사통으로 의심을 해볼 수 있겠습니다. 따라서, 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 장시간 서있는 경우 잠깐씩 앉아서 휴식을 취해보시거나, 집에서 편안한 휴식을 위해 온찜질이나 다리를 높게 두어 허리가 지면에 밀착될 수 있게 해주시는 방법도 추천드립니다.
안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
질문 내용만으로는 정확한 진단을 내릴수가 없습니다.
가까운 정형외과나 신경외과 방문해서 신체진찰 및 검사 받아보세요.