400m 트랙을 뛰는데 왼쪽 정강이 옆쪽

Question

400m 트랙을 뛰는데 왼쪽 정강이 옆쪽 근육에 통증이 올라옵니다.

제 느낌에는 트랙이 약간 왼쪽으로 기울어져 있어서 그런거 같은데 영향이 있을까요?

Answer 1

신스프린트가 온것같습니다 운동강도를 급격하게 올리거나 안하던 운동을 많이하면 정강이 주변근육에 무리가 와 신스프린트가 올수있습니다. 일단 1,2주정도 쉬어야합니다 계속 방치하고 운동을 하게될경우 정강이 피로골절로이어질수있습니다. 1,2주 쉬신후 운동강도를 점차적으로 올리는걸 추천드립니다

Answer 2

트랙의 곡선과 좌우 기울기로 인해서 한쪽 다리에 반복적으로 부하가 더 걸려서 정강이 옆쪽 근육이 아플 가능성은 있습니다. 다만, 이는 자세나 신발, 훈련량 등 다른 원인일 수도 있으니 평지에서 걷거나 달릴 때도 아픈지 교차 확인이 필요합니다.