잠을 자다가 계속 깨면 꿈을 꾸지 않을까요?

Question

최근 안좋은 일들을 연이어 겪고나니 잠을 깊게 자면 계속 악몽에 시달립니다 알람을 맞추던가해서 주기적으로 깨면 꿈을 안꾸게될까요?

Answer 1

아뇨 꿈은 얕은 수면상태에서 꾸게 됩니다. 정말 숙면을 했다면 꿈이 꿔지지 않아요. 아마 안좋은 일들이 계속해서 겪으셨다하니 그 스트레스가 숙면을 방해하는 것 같네요...알람을 맞춰서 자꾸 깨면 오히려 얕은잠만 자게 되어서 꿈을 더 자주 꿀 수 있습니다.