상체운동할때 등이랑 가슴 같이해도 되나요?

Question

엄청 무게 올리는건 아니고 적당하게 등운동 2개 3세트 가슴운동 2개 3세트 하는데 괜찮을까요?

월요일은 하체 수요일은 쉬고 목 하체 금 다시 상체합니다~~

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.등이랑 가슴 운동 같이 해도 관계 없습니다. 헬스를 오래 다닌 사람들은 등과 가슴을 한 번에 하는 슈퍼 세트 운동 으로도 많이 운동을 하고 있습니다. 그렇기 때문에 등과 가슴 같이 한다고 해도 관계가 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.상체 운동 할 때 당연히 가슴과 등 한 번에 운동을 하는 것도 아주 좋습니다. 등운동을 먼저 하고 가슴을 하는 것을 추천드립니다 등 운동을 하게 되면 등이 펌핑이 돼서 가슴운동을 할 때 바닥에 아주 잘 지탱을 해줄 수 있습니다.

Answer 3

제가 알기로는 상체 하체 나눠서 운동하시는 분들이 꽤 있는 것으로 알고 있습니다. 어깨 등을 나눠서 하는 경우도 있지만 상체하루 하체 하루 하는경우도 있으니 같이 해도 딜거 같습니다.