네. 밤에 잠을 잘때 수면 양말을 신으면 보통 2~3도 체온이 올라갑니다. 경우에 따라서는 발에 땀이 날 정도라 더워서 잠으 못잘 수가 있어서 그럴 때는 일반 양말이나 등산양말을 신고 주무셔도 됩니다. 그래서 저는 수면양말 사용안하고 정 추우면 일반 양말을 사용해서 잠을 자기도 합니다.
네 맞습니다. 수면야말은 체온을 올리는데 도움을 줍니다. 발을 따뜻하게 하면 체온 조절을 도와 숙면 취하게 해 숙면을 위해 잘 때 양말을 신어야 하는 이유로 바로 말단 부위의 혈관확장 때문입니다. 우리 몸은 수면을 돕기 위해 밤이 되면 자연스럽게 체온을 낮춥니다. 수면, 각성 주기를 관리하는 일주기 리듬 때문입니다. 그래서 수면 양말을 신으면 체온을 3도 정도 올려주는 역할을 합니다.